พัฒนาการเด็ก 2 ขวบกับเด็กวัยแสบที่พ่อแม่ต้องเข้าใจและใจเย็น

เด็ก

พัฒนาการเด็ก 2 ขวบกับเด็กวัยแสบที่พ่อแม่ต้องเข้าใจและใจเย็น

พัฒนาการในวัย 2-3 ขวบหมายถึงเด็กวัยกำลังเตาะแตะที่กำลังหัดเดิน ต่อไปนี้คือ อาหารและเครื่องดื่มที่คนท้องห้ามรับประทานเด็ดขาด

  • ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุก
  • เนื้อหรือปลาที่ปรุงไม่สุก เช่น ซูชิปลาดิบ สเต็กที่ไม่สุก ปลาแซลมอนรมควัน หอยนางรม
  • นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและ เนยแข็ง
  • อาหารสด เนื้อดิบ เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารแช่แข็งบางชนิด ผักผลไม้สดบางชนิดที่อาจปนเปื้อนดิน และอาจมีเชื้อ Listeria ที่ทำให้คนที่ภูมิต้านทานอ่อนแอป่วยได้ง่าย รวมถึงกลุ่มหญิงตั้งครรภ์
  • อาหารสำเร็จรูป หรืออาหารที่อุ่นซ้ำผ่านความร้อนไม่ทั่วถึง
  • บาร์บีคิว ที่ถูกวางทิ้งไว้นานก่อนจะนำมารับประทาน
  • แอลกอฮอล์ มีผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกในครรภ์ได้
  • อาหารเผ็ดจัด แม่ท้องควรระวังการปวดท้อง และอาหารเป็นพิษ เป็นพิเศษ
  • ของหมักดอง ส่วนใหญ่ผ่านกรรมวิธีการทำที่ไม่สะอาด และอาจส่งผลต่อเด็กได้

เด็ก

นอกจากนั้น อาหารที่คนท้องห้ามทานก็จะเป็นอาหารประเภท เพิ่มน้ำหนักแต่ไม่มีคุณค่าอย่างของหวานต่างๆ ดังนี้

  • อาหารที่มีน้ำตาลมาก รวมทั้ง ขนมหวาน ไอศครีม และของเชื่อมทุกชนิด
  • น้ำอัดลมแบะน้ำผลไม้กระป๋อง
  • ขนมเค้ก ขนมปังที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก
  • ครีมเทียม และเครื่องปรุงที่มีน้ำตาลมาก เช่น น้ำจิ้มที่มีรสหวานจัด น้ำสลัด หรือแม้แต่ยาคู้ เป็นต้น

ดังนั้นก่อนจะทานอะไรในช่วงนี้ ควรดูส่วนผสมของน้ำตาลด้วย และจำไว้ว่า ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพของลูกที่กำลังจะเกิดมา การกลับมาแก้ปัญหาเรื่องสุขภาพในภายหลังนั้นยากกว่าการเลือกรับประทานมากมายนัก การกินอาหารดีๆ สำหรับคนท้อง ไม่ยากอย่างที่คิด ยังมีอาหารที่ดีมีประโยชน์และน่าทานอีกมาก คุณแม่ควรคิดไว้เสมอว่า ช่วงเวลาของการตั้งครรภ์นี้จะไม่ได้อยู่กับแม่ตลอดไป อดทนแค่ 9 เดือนเท่านั้น จนถึงวันคลอดให้ได้แค่นั้นเอง ในช่วงเวลานี้ ต้องระวังอาหารการกินไว้ก่อน อย่ากินง่ายเกินไป เพราะยังมีสมาชิกใหม่ที่อยู่ในตัวคุณ ควรนึกถึงคนๆ นั้นไว้ก่อนเสมอ

แนะนำข่าวเด็กเพิ่มเติม : รู้ทันภัย ‘ล่วงละเมิดทางเพศเด็กเล็ก’ อย่าคิดว่าไม่มีฮอร์โมนแล้วจะรอด!